Ajatus tähän blogiin lähti siitä, että tosiaan olen aloittanut säännöllisen kuntoilun jokin aika sitten ja olisi mukava jakaa mietteitä jonnekkin sekä kirjata itselle muistiin. Luulen että tekstiä tulee paljon ja mitä pidemmälle projekti etenee, sitä aktiivisempi täällä olen.
Blogissa aijon mitään kaunistelematta julkaista todelliset "minä nyt" kuvat, mitat ynnämuut. Täytyy vaan saada joku kaveri mittaamaan "alkumitat" ja ottamaan kuvat, että tulisi mahdollisimmat todelliset. Laihduttanut olen enemmän ja vähemmän aina viime kesästä asti. Aloitin juoksuharrastuksen viimetalvena, mutta se on nyt jäänyt. Tällähetkellä sali on se "mun juttu", mutta sen lisäksi käyn ryhmäliikuntatunneilla ja pyrin lenkkeilemään. Myös hyötyliikuntaa/arkiliikuntaa pyrin harrastamaan aina kun mahdollista, eli käytän hissin sijaan portaita yms.
Nyt minulla on menossa ruokapäiväkirjan täyttäminen, jonka pt:ni käy läpi ja tekee tarvittavia muutoksia ruokavaliooni. Sitten huhtikuussa starttaa ystäväni kanssa yhteinen FitFarmin Lite valmennus, jossa menemme Shape In-valmennusryhmään. Nettivalmennus kestää 10vko ja siihen sisältyy ruokavaliot ja treeniohjelmat, sekä foorumin kautta tavoitettavat nettivalmentajat ja muut valmennusryhmään osallistuneet kanssatreenaajat.
Alunperin aloitin salilla käymisen jatkuvien selkäkipujen takia. Lääkärini totesi, että mitään "ihmeellistä" ei röntgenkuvissa näy ja että selän skolioosikaan ei ole niin paha että sen pitäisi sellaisia kipuja aiheuttaa. Hän kirjoitti lähetteen fyssarille, mutta kun otin hinnoista selkoa, olin aivan järkyttynyt. Ajattelin kokeilla ensin, josko lihasharjoittelu ja aerobinen liikunta auttaisi selän kanssa ja kyllä, niin kävi että selkää ei särje enää kuin kuukautisten aikaan. Olen todella onnellinen tämänhetkisestä tilanteesta selän kanssa.
Tulevissa postauksissa käyn läpi tämänhetkisiä treeniohjelmiani ja sitä kuinka syön tällähetkellä.
